So braten Sie Xiuzhen-Pilze

So braten Sie Xiuzhen-Pilze: heiße Themen und Kochanleitungen im Internet der letzten 10 Tage

In letzter Zeit sind gesunde Ernährung und hausgemachte Mahlzeiten zu heißen Themen auf sozialen Plattformen geworden. Laut Statistiken aus dem gesamten Internet landete Pleurotus philodendron aufgrund seines reichhaltigen Nährwerts und seines köstlichen Geschmacks in den letzten 10 Tagen unter den Top 5 der Lebensmittelsuchliste. Im Folgenden finden Sie aktuelle Themendaten und detaillierte Kochmethoden:

1. Nährwert von Pleurotus pleurotus

Nach Angaben der Chinese Nutrition Society enthalten 100 g Pleurotus pleurotus: 3,5 g Protein, 2,1 g Ballaststoffe, 380 mg Kalium und sein Aminosäuregehalt ist dreimal so hoch wie der von gewöhnlichem Gemüse. Viele neuere Studien haben darauf hingewiesen, dass Pilznahrungsmittel dazu beitragen können, die Immunität zu stärken und die Darmflora zu regulieren.

2. Klassische Pfannenmethode

3. Die drei innovativen Praktiken der Internetnutzer

1.Schwarzer Pfefferpilz: Fügen Sie frisch gemahlene schwarze Pfefferkörner hinzu, geeignet für Fitness-Leute
2.Sauce mit Röstgeschmack: Verwenden Sie Sojabohnenpaste + Zucker, um einen süßen und salzigen Geschmack zu erzeugen
3.Vegetarisch gebratene drei Bakterien: Kombinieren Sie es mit Kräuterseitlingen und Shiitake-Pilzen, um die Konsistenz zu verbessern

4. Kochtipps

• Fügen Sie beim Blanchieren etwas Salz hinzu, um die Farbe zu erhalten.
• Halten Sie während des gesamten Frittiervorgangs eine hohe Hitze aufrecht, um die Feuchtigkeit einzuschließen
• Vor dem Servieren etwas Sesamöl darüberträufeln, um dem Gericht mehr Geschmack zu verleihen
• Als Fleischbegleitung empfiehlt es sich, Filet oder Hähnchenbrust zu wählen

Kürzlich erhielt das Pilz-Tutorial-Video des Food-Bloggers „Kitchen Diary“ 120.000 Likes, und die Statistik der hochfrequenten Wörter im Kommentarbereich zeigt das„Glatt“(38 %),„Lass uns essen“(29 %),„einfach“(25 %) wurde zum am meisten diskutierten Geschmacksmerkmal. Für Erstversuche empfiehlt es sich, eine Menge von ca. 200g zu wählen, was gerade für 2-3 Personen ausreicht.

Gemäß saisonalen Zusammenstellungsvorschlägen kann im Frühling Spargel hinzugefügt werden, im Sommer wird Bittermelone empfohlen und im Herbst und Winter ist der Geschmack besser, wenn er mit Speck gebraten wird. Beachten Sie, dass Pleurotus pleurotus nicht gleichzeitig mit Lebensmitteln mit hohem Gerbsäuregehalt verzehrt werden sollte und ein Abstand von 2 Stunden angemessen ist.